Arenito
  • Rê Vasconcellos

7 dicas práticas e simples para combater a Ansiedade.


HOPONOPONO - Você conhece o significado e poder desta oração?
ANSIEDADE - um mal que está afetando a humanidade

Gente, a ansiedade é um dos sintomas que mais estão afetando e impactando na saúde e bem-estar da humanidade.

  • Preocupação excessiva

  • Medos

  • Pessoas hiperativas e irrequietas

  • Experiência traumática

  • Excesso de estímulos e informações

Estes são alguns fatores que podem alavancar o estado ansioso e devemos ter atenção em monitorar este estado para que ele não se torne crônico.

Durante a pandemia, este estado tem se acentuado em grande parte das pessoas, e vimos este crescimento na queixa dos clientes que vieram nos procurar, em busca de alívio e relaxamento.

Por isso, compilamos para vocês uma listinha com 7 PRÁTICAS DE AUTOCUIDADO SIMPLES E EFICAZES para alívio e redução da ansiedade:

1) Aromas de óleos essenciais ou plantas:

Os aromas nos trazem para o presente e preparam para as práticas respiratórias e ajudam a te tirar de um estado de ansiedade. O sentido do olfato acontece no sistema límbico, região do cérebro onde se processam as memórias, emoções e a criatividade. Por isto os aromas agem diretamente alterando o seu estado emocional.